misc@Y - 日々の徒然

気がつけば50台前半のビジネスマン。今は横浜を拠点に、ラン、自転車、その他細く長く楽しんでいます。パリ在住期間の徒然も楽しい記憶。

様子見ジョギング

今週も2月1日から2日にかけては雪が積もりました。どうしても外せない予定があったので横浜のホテルに宿泊。家の周りは結構降ったので正解でした。
それにしても今年は寒い冬ですね。

今日は神奈川マラソンだったのですが、大分良くなってきたとはいえ腰から腿にかけての故障のためDNS。
2か月前に急激に痛くなってから徐々に痛みや不快感は減ってきています。
椎間板ヘルニアで無いことは整形外科で確認されたので、坐骨神経痛や梨状筋の炎症なのでしょうか。
ゴルフは以前と変わりないペースでやっていますが、後半は少し痛みが出てきますが、少しづつ緩和してきています。

今日は天気も良いので本当に久しぶりに様子見のジョギング。隣駅の電気やさんに買い物にいく用事を走って行ってきました。

自宅前の公園の梅が咲き始めました。寒くても立春。春が近づいています。

2018020410160001.jpg

休みながら3.5kmジョギング。天気よく気持ちよかった。
それ程の違和感なく走れたので、少しづつ症状は改善していると前向きに。
2018020410170000.jpg

自転車はいつになるのだろう・・・
  1. 2018/02/04(日) 16:29:04|
  2. ランニング
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2017年 ランと自転車の記録

寄る年波には勝てないのでしょうか、大分ペースが落ちました。

ランニング: 586キロ
2016年より120キロ少なかった。12月は腰が痛くて暫く走らず、今週は時間があったけど寒くて走らず。
結果的には月50キロ走ることができませんでした。
来年2/4のハーフマラソンも腰と脚の状況次第で黄色信号点灯。
ランニングは健康のために少しずつでも続けたいと思います。
2017ランニング記録

自転車: 167キロ
いろいろ忙しくて時間が無かったことが言い訳ですが、4回(?)乗っただけでした。最後は7月だったようです。
一応年末に自転車の掃除はしましたが、チェーンが重くて回らないような情けない状態。
来年はどうなるでしょう。
  1. 2017/12/29(金) 17:44:35|
  2. ランニング
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ランニング:年賀状投函

腰が痛くなったのが3週間前。今週はだいぶ楽になってきたので、久しぶりに体を動かそうとランニングに出ました。冬晴れで風も穏やかな気持ちの良いお天気の中、郵便局へ年賀状を出しに行くという名目です。

郵便局は長蛇の列・・・ゆうパックで荷物を送りたい人や、不在通知の引き取りのようです。値上げ時期を遅らせたゆうパックを利用する人が激増してますね。それでなくても運送業者さんは大変なので、自分は12月はネットでの購入を控えて協力中。

2017122310350000.jpg

無事に年賀状を投函し、年末の重い仕事が一つ完了。
何とか5キロ走りました。
  1. 2017/12/23(土) 17:35:04|
  2. ランニング
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川崎国際多摩川マラソン

とうとう今シーズン最初のハーフマラソンの日が走り込み不足のまま来てしました。
さらに今年一番の寒さの朝、北風も容赦なく真冬仕様で準備。
ハーフ参加者は4300人だそうです。
2017111909070000.jpg

スタートして100mくらい走ったところで足を引っかけて一人転倒。スローモーションで体がつんのめっていき、まず両膝強打。そして両手で地面をしっかりキャッチ。後ろの人が避けてくれたので大事に至らず助かりましたが、膝痛っ!と思い立ち上がると脚は動かせたのでそのまま続行。

それにしても普段のジョギングのようなスピードでしか走れない。長い距離を走ってないので、どのペースなら完走できるのかも分かりません。
多摩川の河川敷は整地のために砂を沢山入れてくれていてありがたいのですが、砂地は疲れますね。
18キロの表示のところでガーミンを見ると17キロ??時計止まってる? ここで心が折れました。
気を取り直して何とかゴール。
タイムはキロ6分を辛うじて切る程度のハーフジョギングでした。

運営は毎年改善されていて、全くストレス無く参加できました。ありがとうございました。

朝家を出る時に忘れ物したことから始まり、スタートで転倒し、途中で時計止めてしまったりとハプニングの多い一日でした。
明日は歩行困難者になりそうです。
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  1. 2017/11/19(日) 19:20:08|
  2. ランニング
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ランニング:この秋一番の冷え込み

6時に起きる予定が大きく出遅れ。目覚ましを掛け忘れたのか、布団のぬくもりが無意識に目覚ましを停めたのか。
ハーフマラソンまで2週間となり完走すら危ぶまれる。
仕度をして外に出ると寒い。9時だというのに北風が強くて日陰は寒い。アームカバーを着けていたので丁度良かったです。

緑道は落ち葉でサクサクする場所もあり、あっという間に秋が深まっていました。
    2017110509120000.jpg
15KMは走ろうと思って家を出たのに、膝が重くなってきて13KMで終了。
来週はもう少し走らないとまずい・・・

10月のランは55KMでした。週末雨で走った日も少なかったです。
JogNote 201710
  1. 2017/11/05(日) 16:38:20|
  2. ランニング
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