真夏日の過ごし方

忙しく一週間が終わり迎えた土曜日の朝。頑張って6時に起床。
真夏日になるとの予報なので6時半にランニング開始。すでに湿度が高くて蒸し暑くて、30分で終了。9時には気温が30度を超えたらしいので、こういう日はあまり無理も良くないし。

午前中は一か月ぶりに整形外科のリハビリ治療。最近富に人気が高く、一か月先しか予約が取れず月一通院になってしまっていますが、久しぶりにAKA治療を受けてきた。腰・足・肩の痛みはかなり和らいできたので効果があるということか。

午後は、そろそろ気になっていた場所へ。
　　　　　　　　　　　　　
ここ二年ほど年3回くらいのペースで続けている僅かながらの社会貢献。涼しい場所で本を読みながら過ごすこともできたし。