misc@Y - 日々の徒然

気がつけば50台前半のビジネスマン。今は横浜を拠点に、ラン、自転車、その他細く長く楽しんでいます。パリ在住期間の徒然も楽しい記憶。

よこはま月例マラソン

今朝は少し暑さは和らいでよこはま月例マラソン会場に向かう自転車も気持ちがいい。
前回は5月に走ったので2ヶ月に1回ペースの参加になってきている・・・・

        2013072101.jpg

会場に着くと、今日は10km走は中止とのこと。朝の気温はそれほど高くないが、大事を取っての判断だろう。事故が起こってからでは遅いから。
これで5kmしか走らない大義名分ができたのでホッとする自分。

まずは1kmでアップ。
しばらく時間が空いて5km。気温も上がってきて日差しも強くなってきたので暑い・・・
24m22sだった。5月より20sほど改善。
最後に3kmを走る。これは完全にジョグペースと決めて走る。キロ6分ペースを維持すると快適なラン。自分が、ランニングって気持ちいい!と言えるのはこれくらいのペースらしい。

気持ちよく予定していた距離を走って帰路に就く。


自転車で走っているとなんかお腹の調子が良くない。何とか家には着いたのだが。
どうやら最近、スポーツドリンクを飲むと決まってこうなる。ネットで調べてみると人工甘味料が良くないのかもしれないと推論。普段は運動時は水補給派なのだが、夏はどうしてもスポーツドリンクも飲用する。常温で飲んでいるのにお腹を壊すのだから、自分の体質が飲料の成分に合わなくなっているのだろう。困ったなあ。

ラン:9km
自転車:29.1km
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  1. 2013/07/21(日) 14:25:32|
  2. ランニング
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