misc@Y - 日々の徒然

気がつけば50台前半のビジネスマン。今は横浜を拠点に、ラン、自転車、その他細く長く楽しんでいます。パリ在住期間の徒然も楽しい記憶。

スポーツの秋・・・

秋とはいつからいつまでを言うのだろう。体感的には

春・・・3,4月
夏・・・5,6,7,8,9月
秋・・・10,11月
冬・・・12,1,2月

折角のスポーツの秋だが、この先いろいろ(仕事関係)暫く週末も時間が取れそうになく、
10/21のグリーンリボン10kmレースが久々のランになりそうということで、
10km走れるのかどうか不安だったので、金曜日の夜LSDで10km走ってみた。
適当に走っていたら知らない場所に入り込み、携帯を持ってなかったので危うく遭難しそうになったが、10kmゆっくりなら走れたので良かった。(この日は12km)

翌日、膝の内側が痛くて階段を下りるのが辛かった。が足炎というやつだと思う。体のアライメントが悪く、左足の下肢が内旋するので負担が大きいのかもしれない。股関節、ハムストリングス、膝周りのストレッチをもっとしっかりやろうと思う。

膝に不安があったが、今日は天気が良かったので少しだけロードバイクで家の周りのアップダウンを入れながら走った。港北NTはモールやお店に入る車の列で思うように走れず、24.7kmで時間切れ。
今のところ膝痛は無い。

12月、1月、2月とランのイベントエントリーしてるので、少しずつでも継続して頑張ろう。
スポンサーサイト
  1. 2012/10/08(月) 21:15:39|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
<<明日、いきなり大丈夫? | ホーム | 初秋の3連休・・・>>

コメント

No title

国立はどうだったでしょうか?
自分は12月に宮島マラソンに参戦します。6kmです。
  1. 2012/10/21(日) 22:20:31 |
  2. URL |
  3. 西院梅太郎 #-
  4. [ 編集]

>梅太郎さん

宮島マラソンですか、世界遺産を舞台に走れるなんて素晴らしいですね。広島生活満喫してください。
  1. 2012/10/23(火) 21:47:08 |
  2. URL |
  3. Yoshi #-
  4. [ 編集]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://miscyoshi.blog87.fc2.com/tb.php/798-b054928e
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

My Profile

Yoshi

Author:Yoshi
気がつけば50台前半のビジネスマン。
今は横浜を拠点に、ラン、自転車、その他細く長く楽しんでいます。パリ在住期間の徒然も楽しい記憶。

Counter


無料カウンター

Links

このブログをリンクに追加する

ブログ内検索

JogNote

Recent Commnets

Recent Entries

Category

Monthly Archives

Click here for Bicycle Blog

FC2ブログランキングに参加しています。

にほんブログ村 自転車ブログへ