misc@Y - 日々の徒然

気がつけば50台前半のビジネスマン。今は横浜を拠点に、ラン、自転車、その他細く長く楽しんでいます。パリ在住期間の徒然も楽しい記憶。

自転車:よこはま

夜も気温が下がらず寝苦しい。さらにマンションが林に囲まれていてセミの鳴き声がすごいので5時には目が覚めた。
雲が多くてひょっとしたら雨が降るかもという今朝の横浜。これくらいの方が走りやすいので10日ぶりにロードバイク。向かった先はいつものように横浜方面。フラットやルートで鶴見川CRを走るが、暑いためか、お盆休みのためか、今朝は人が少なくて走りやすい。

珍しくケイデンスを意識してペダルを回す。大体、85-95rpmを意識してインナー。このケイデンスでアウターを回せる脚力は・・・ありません。

早朝のみなとみらいから、本牧、ワシン坂(短いがかなりの斜度)で港の見える丘公園で小休止。
         DSC_2012081501.jpg

みなとみらいのタリーズで補給。ここは休日の朝は空いているし、日差しが入らないので夏はテラス席が気持ちいい。

帰りは途中から晴れ間が出てきて一気に疲労度アップ。4時間強、78.2km。
明日以降もまだまだ暑い予報。立秋はとうに過ぎたのに。

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  1. 2012/08/15(水) 13:42:23|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

No title

陽射しで負荷5割増、な感じ。78kmは流石。お疲れした!!
  1. 2012/08/15(水) 22:56:35 |
  2. URL |
  3. Q8 #-
  4. [ 編集]

>Q8さん

この日は晴れ間が少なくてまだましな方でした。
でも最後の市が尾の上りはフラフラでした・・・
  1. 2012/08/16(木) 21:23:34 |
  2. URL |
  3. Yoshi #-
  4. [ 編集]

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