ランニング：都筑緑道

週末涼しかったもののすっきりしない空模様。土曜日は雨予報だったので自転車はあきらめ、少しだけランニング。日曜日は自転車乗るぞと気合を入れて早起きしたものの、横浜北東部は明け方まで雨だったらしく路面ウェット。

結局日曜日も早朝ランニング。二日続けて都筑緑道北コース。北コースの終点まで行ってみた。中川駅前の緑道入口からは4kmちょっと。250m置きに距離表示が立っているのでわかりやすい。

　　
　　　　　　　　　　

この北コースのほかに南コースがあり、少し一般道をつなぐと一周12kmほどになるらしいので、涼しくなったら走ってみようと思う。

土日で走った距離は20km弱。
フラットな部分が少ないので筋肉痛。自転車なら下りは楽だが、ランニングは下りも脚がつらい。脚力がないので下りの方が脚への負担が大きい。


ランのレースにエントリーしたいと思っているのだが、先の週末の予定が見えないので躊躇していると、あっという間に定員締切になってしまう。秋-冬に10kmとハーフはエントリーしたいのに困ったなあ。