misc@Y - 日々の徒然

気がつけば50台前半のビジネスマン。今は横浜を拠点に、ラン、自転車、その他細く長く楽しんでいます。パリ在住期間の徒然も楽しい記憶。

今冬一番の寒さの週末に有酸素運動

先週のハーフマラソンは寒くて帰宅後も頭痛がするほどでしたが、
その翌日から海外出張という出だしからしんどいスタート。
帰ってくると土日は今冬一番の寒さ。寒いとは言え、日本列島各所が雪の中、横浜は陽も差す冬晴れ。

時差ボケの眠くて重い体を起こすために、土曜は軽く自転車で鶴見川サイクリング。
カモメでしょうか? 欄干に整列し、こちらが近寄ってもそのまま動かず。癒されます。
      2017011409190001.jpg
2時間ほど走りましたが、「寒かった」。

日曜日、今日は第3日曜日なので横浜月例。さらに寒くて氷点下予報で行くのを躊躇しましたが、
自転車ではなく地下鉄で新横浜へ向かいました。
日陰で待機している時間の寒いこと・・・
5KM+10KMを走ってきました。どちらもキロ5分20秒台で淡々とペース走。
今日は20KMの参加者がとても多かった。
2017011511090001.jpg
運営ボランティアのみなさん、寒い中ありがとうございました。
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  1. 2017/01/15(日) 16:21:50|
  2. ランニング
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