misc@Y - 日々の徒然

気がつけば50台前半のビジネスマン。今は横浜を拠点に、ラン、自転車、その他細く長く楽しんでいます。パリ在住期間の徒然も楽しい記憶。

鎌倉サイクリング

三連休最終日、Kopaさんから誘ってもらった鎌倉方面サイクリング。朝8時みなとみらい集合。朝の気温は2℃。帰りが日没になる可能性もあるので、念のため近くまで車で行く。

横浜はこの冬一番の冷え込みだと思うが、空気が澄んでいて気持ちがいい。
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今日の道先案内人のkopaさん始め、5名のTMRメンバーのサイクリング。自分はTMRの活動に最近参加してなかったので、ほんとう久しぶりに仲間でサイクリングということになる。集合場所にはQ8監督も見送り駆けつけてくれた。
みなとみらいから鎌倉方面を目指す。日差しを浴びて走り始めると体が温まってくる。
Kopaさん一押しの鎌倉紅葉スポットを巡るポタリング。

日蓮上人が『立正安国論』を書いたと言われる安国論寺。
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お昼を食べて、海岸線沿いから逗子を抜け横須賀、横浜に入り、金沢文庫にある称名寺へ。境内の庭園が素晴らしい。鎌倉幕府の東の要衝だったとのこと。
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kopaさんの素晴らしい引きと、歴史ガイドで素晴らしいサイクリングになりました。どうもありがとうございました。

走行距離:68.1km
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  1. 2012/11/25(日) 22:11:50|
  2. 自転車
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紅葉ランニング

自分の住む場所は緑が多く、ほんの少し紅葉も楽しめたりする。
小嵐一番以来、落ち葉の量も多くなりそろそろ見納め。
ジョギングがてら紅葉狩り。

横浜歴史博物館向かいの弥生遺跡へのアプローチの上り坂を進む。
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ここは弥生時代の環濠集落。竪穴式住居や高床式倉庫が復元されている。
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帰りは都筑緑道。寒くて小雨降る中、ランナーも多い。最後の紅葉を愉しみながらのジョギング。
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平日の朝早く起きて走ろうと何度か試みるも、目覚ましを止めて布団から出られない。来週こそは・・・



昨日、初めてレッスンプロにゴルフを教わるという経験をした。
アメリカにいた時は週末の余暇としてゴルフをする機会が多かった。フランスでは他にいろいろとやりたいことがあったのでゴルフせず。しかし日本ではゴルフをする機会がそこそこあるので、ちょっと真面目に向き合ってみようかと。このところ自転車よりゴルフの方が多かったりする。

『ボールを打ちに行くのではありません。テコの原理でクラブに仕事をさせるのです。フェースからボールが離れていく感覚わかりますか。』
ボールは止まっているから、毎回体の動きが一定になれば良いのだろうけど、なぜ自分の体の動きをコントロールできないのか?
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東急剣山スポーツガーデンのレッスン用レンジ。
  1. 2012/11/24(土) 17:40:33|
  2. ランニング
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よこはま月例マラソン

第3日曜日ということで、今日はよこはま月例マラソン日。2ヶ月ぶりの参加となる。
前回9月はまだまだ暑くて5km走っただけだったような記憶が。2ヶ月で気候も大きく移ろい、早朝は寒いくらいの季節になった。まさにランニングの季節。

会場に到着したのが9時過ぎと遅かったので、荷物を置くスペースが無いほどの大盛況。それでもエントリー手続きはスムースだし、主催の方々には感謝。会場の混雑は半端ではない。
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今日は10kmを走ると決めて家を出た。20kmもあるのだが、まだまだ走れる脚がない。
20kmの走者が出発して5分後に10kmスタート。スタート前は、序盤ゆっくり、中盤普通に、終盤は頑張る、ビルドアップ的にとイメージしたのだが、走り始めるとただマイペースで走ってるだけの自分。

序盤ペースの合いそうな女性ランナーに付いて良い感じで走っていたら、シューズ紐が解けて離されてしまい、そのあとはペースランナーも見当たらず、適当なペースになってしまった。
5kmの折り返しの相当手前で、早くも折り返したランナー達が大量に向かいからやってくる。そして自分が折り返したあとにすれ違うランナーは少ないし、自分はどれだけ遅いの?と、これは最も落ち込む時間帯だ。

ラスト2kmから少しペースを上げてみようと頑張るが大して変わらない現実。最後堤防に上がってゴールが見えてからが長いし。

1km 5:41
2km 5:36
3km 5:06
4km 5:04
5km 5:14
6km 5:19
7km 5:13
8km 5:18
9km 5:14
10km 5:06
--- 52:53

いつもの農家のおじさんとおばさんから朝土から抜いたばかりの葉付き大根(100円 安!)を買って北風に向かって自転車で帰宅。木枯らし一号だった。どうりで強風なわけだ。
         2012111802.jpg

自転車:25.3km
ラン:10km
  1. 2012/11/18(日) 21:23:31|
  2. ランニング
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ランニング in Paris

なぜあかここに。ということで週末は自転車もランも無しだったので、到着早々着替えて夜の街を走ってみた。
長袖・長タイツでも寒い。走っても汗は全くかきません。イヤウォーマーが欲しいくらい。

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日本ではクリスマスイルミが始まっていますが、シャンゼリゼはまだまだ準備中。
日本は世界一早くクリスマスセールが始まる。何かおかしいような。
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ホテル-凱旋門-セーヌ川-コンコルド広場-シャンゼリゼ通り 5kmほどだろうか。
久しぶりに体を動かして、この日はよく眠れた。まあ、時差ボケはひどいですが。
  1. 2012/11/15(木) 20:51:55|
  2. ランニング
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半年ぶりに連光寺

土曜日の夜に出張から戻ってきて、今朝は布団が気持ちよくて抜けられず・・・
素晴らしいお天気なのでこれは体を動かさないとと、しかも奥様は今日はお出かけなので、時間がとれるので自転車に決定。

車の少なそうな場所を走ろうと思って連光寺へ。
連光寺は半年ぶり。5月にTMRも仲間と来て以来。考えてみれば、日本に帰国してから自転車で上がった一番高い場所がここだったりする。全然山上りをしてないということ・・・
空気が澄んでいて冠雪した富士山が眩しかった。
2012110401.jpg

尾根幹から鶴見川の源流を通って鶴見川沿いの生活道路で寺家まで。
このあたりは柿の生産が盛んでもぎたての柿を直売している。さすがに柿1kgはジャージのポケットには入らないので、今度クルマで来よう。
2012110402.jpg

走行距離:50KM
久しぶりのアップダウンは良い運動になりました。
  1. 2012/11/04(日) 22:07:28|
  2. 自転車
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