ボディデザインチェック

　年に一度の健康診断。昨年からメタボチェックと題して、体組成を計測しアドバイスをしてくれるというメニューが加わり、それを受けてきました。体組成計にのっかり出てきた結果をインストラクターで説明してくれるというだけなのですがかなり楽しみなメニューです。

　体重が一年前に比べて少し増えてましたが、体脂肪率はさほど変化なく、脂肪と筋肉バランスよく増えたようです。結果をマトリックス（筋肉率と体脂肪率）にしたものがこれです。体脂肪・筋肉レベル共にバランスが整っているようです。
【●が自分です】


　これまで通りの食生活と運動を続けてくださいということでした。これは、好物のアイスクリームと自転車続けなさいということですね。