misc@Y en France　−　日々の徒然

ＧＷ明けからパリに出張。日本に戻って一ヵ月しか経っていのに、ここに自分が住んでいたのが遠い昔のような不思議な感覚。

土曜日に帰国。日曜日の朝、時差と疲れですっかり寝坊。
先週ディーラーに預けた車を引取りに行かねば･･･　実はＧＷの帰省時に新東名高速を走行中に飛び石がガラスに当たり、運悪くフロントガラスにひびが入り、最初15cm程度だったひびがＧＷが終わるころには30cmを超える長さになり、慌ててディーラーにガラス交換をお願いした次第。
フロントガラスの交換は結構な修理代金になるのだが、今回は車両保険で対応可というのが幸い。

今日、ディーラーへ車の引き取りへ。
直線距離にして2kmくらい。電車で行っても駅からはかなり歩く、ということでジョッギング決定。

どうせなら気持ちのいいコースを走りたいので地下鉄中川駅から始まる都筑の緑道北コースで。
中川駅まで1.5kmを走り、いよいよ緑に覆われた気持ちの良い緑道へ。散歩の人、ランニングの人が多くもなく、少なくもないといった良い感じのコース。
定番コースに取り入れ決定。





緑道を出てディーラーに向かう道で迷い、結局6kmも走る結果になり到着した頃には汗ビッショリ。時間には大幅に遅れるし。

クルマはきちんと修理・整備完了。
飛び石が当たっても、平気な時もあれば今回のように見事に割れることもあるし。こればかりは避けようがないから。

日曜日は家内が昼から出掛けて夕方帰ってる予定だったので、何を思ったか｢じゃ、夕食作ってみるよ｣と言ってしまったのが数日前。
何か自分で作るのは十何年ぶりだろうか。（決して自慢にならない･･･）

二日前から、本棚に並ぶ料理本の中から自分でも出来そうなものを探し出し、必要な材料の確認と頭の中でジュミレーション。シュミレーションは上手くいった。

日曜日、サイクリングから戻り、いよいよ夕食に向けて段取り開始。レシピから必要なものを書き出し、調味料などがどこにあるかを確認。実はどこになにがあるか知らなかったりする･･･

メモを持ってスーパーに買い物に。豚こま切れ肉ってどれだ？とか悩みながらも買い出し完了。
いざ作り始めようとしたら家内が帰ってきた。心配になったのか？

メニューは、五目あんかけかた焼きそばと中華風コーンクリームスープ。
レシピを見ながらできるだけ忠実に手順通り進める。段取りの悪いところが多々あったが強力なアシストのおかげで無事完成。味も十分美味しいとの評価。星二つはもらっただろう。



自分でやってみて初めてわかること。料理は時間との戦い、集中力が必要だということ。
またやってみようと思う。

SNSに８時多摩川せせらぎ館集合の連絡を発見。３年ぶりにTMRのジャージを着て集合場所へ向かう。
集まってきたひとは皆、まだ５月上旬だというのに真っ黒に日焼けしている。自分が一年で走る距離を一ヵ月で走るような猛者たちだからね。

久しぶりに会ったらなぜか緊張してた自分。

コースは多摩川から連光寺の坂を上がり、まずはコメダでモーニングというトレーニング向きコース。久しぶりに走ると苦しい･･･

頂上で休憩。大きな背中があのきもけんさんだが、知り合ったことは別人のような筋肉質になっているし。



この後はコメダでまったりとしたあと、自分は離脱。若葉台−黒川−鶴川−あざみ野ルートで帰還。
天気が崩れる前には戻ることが出来た。

走行距離：45km

そして一人で夕食の食材を買い出しに。何年ぶり（十何年ぶり）のチャレンジ。

ＧＷ連休も終盤。土曜日は朝から快晴だったので自転車日和。
そして連休中に確認しておかなければいけないことがあったので。
フランスから日本に戻る時、会社の仲間が皆で御餞別としてGARMIN FORERUNNER 910XTをプレゼントしてくれたのだ。先日も電話で、｢もう試したか？｣と聞かれたが、｢忙しくてまだだよ、ＧＷ中には使ってみるよ｣と返答したのにとうとう休みも終わり。

試走は今日しかない、ということで、説明書（９ヶ国語分のスタートアップマニュアルはあるがなぜか日本語は無い）をざっと読んで動くようには出来た。色々な機能がついているようだが、取りあえずBIKEモードでGPSによる走行距離とサイコン表示距離の比較は可能。

港北ＮＴルートで鶴見川に出てＲ１から横浜を目指す。山下公園までの距離26KM程度だが、サイコン表示距離との差は1%以下。サイコンの設定が正しいという保証もないので、910XTのGPS機能はランやバイクでは十分だ。



帰りは鶴見川CRを走って帰宅。帰宅時の表示距離はほぼ差異なし。
これで来週みんなに報告できるのでホッとした。
次はランで使ってみよう。
いろいろな機能がありそうだし、PCにもデータを取り込めるとか･･･使い方の勉強が必要なようだ。

山下公園までの往復で走行距離：62KM

日曜日、毎月最終日曜日に開催される川崎月例マラソンに初参加。JR南武線の鹿島田駅から多摩川まで徒歩15分。道が良くわからないので、これに参加するであろうと思われるランニングの恰好をした人について会場まで。朝8時だというのに暑い･･･

会場に到着。とっても手作り感のある雰囲気。河原にレジャーシートを敷いてピクニックな家族連れも多い。


『初参加申し込み』というテーブルで申込書と1300円を渡してゼッケンとバーコード（これ永久使用）を受け取って手続き完了。
レースは、1KM（子供向け）、3KM、5KM、10kmとあって自分で選んで参加すればいいらしい。ここに来るまでは10km走るつもりで来たのだが････暑さを考えて10kmは止めておく。5kmにしておこう。

準備をしてると「3KMスタートですよ」とのアナウンス。これに誘われるようにスタート場所へ。参加者が集合するとすぐにスタートの号砲。3KMなので普段よりペースを上げ気味で走る。と言っても大したスピードではない。コースは途中で折り返しになるので、先頭を走る人たちとすれ違うのだが、速い。自分は100mだってあんな速さでは走れないと思う。
コースに距離表示もないのでラップタイムわからないが無事ゴール。蒸し暑くて辛い。
自分の時計で14分30秒。キロ4分50秒。5分切れたのが密かに嬉しかった。

荷物のところに戻って給水。コースには給水が無いので暑い時は大変。
すぐに「5KMスタートですよ」とのアナウンス。またスタート地点へ。
走り始めるとさっきより気温は上がっているし喉は渇いている。3KMの時より大分ペースを落としてジョッギング並みのスピード。それでも暑くて、途中で止めようかと思ったりもした。
ゴールしてみると26分30秒。キロ5分18秒。

さすがにこの後の10KMは無理なので、着替えて会場を後にした。
近くのビルもかすんで見えるほど湿度が高いのだろう。湿度の低いフランスから戻ってくると体が慣れるのが大変だ。


普段ひとりで走っていると距離とタイムを意識しないので、またこういうイベントに参加させてもらおうと思う。